FAQ | Lovira

lovira

Algemeen

Algemene voorwaarden

Privacy statement

WKKGZ

Contact

Kerkstraat 310

1017 HC Amsterdam

britt@praktijklovira.nl

Frequently asked questions

Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT) is een evidence-based vorm van relatietherapie die in Amsterdam en wereldwijd wordt toegepast. IBCT helpt stellen om beter om te gaan met onderlinge verschillen, effectiever te communiceren en negatieve patronen te doorbreken. In plaats van te proberen de partner te veranderen, leren koppels verschillen te accepteren of te verdragen. Het resultaat is meer begrip, verbondenheid en rust in de relatie.
Emotionally Focused Therapy (EFT) is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van relatietherapie die zich richt op de emotionele verbinding tussen partners. EFT helpt stellen om patronen van verwijdering en misverstanden te herkennen, en om onderliggende behoeften en gevoelens beter te begrijpen en te delen. In plaats van te focussen op gedrag of meningsverschillen, kijkt EFT naar de diepere hechting onder de relatie. Het resultaat is meer veiligheid, openheid en een hechtere emotionele band tussen partners.
Overeenkomsten
IBCT en EFT zijn beide gebaseerd op stevige wetenschappelijke theorieën, uitgebreid onderzocht en beide effectieve vormen van relatietherapie. Uit studies blijkt dat beide methoden stellen helpen om beter te communiceren en tevredener te worden in hun relatie. Wie beide vormen van therapie kent, zal ook zien dat er een aantal technieken zijn waarin EFT en IBCT op elkaar lijken.

Verschillen in uitgangspunt
EFT gaat uit van de hechtingstheorie: relatieproblemen ontstaan volgens deze visie vooral door een gebrek aan (gevoel van) verbondenheid. EFT ziet hechtingsproblemen dan ook als het onderliggende probleem in relatietherapie waaraan moet worden gewerkt. IBCT daarentegen legt de nadruk op de leertheorie en cognitieve gedragstherapie: problemen komen voort uit het onvermogen om om te gaan met verschillen. Deze verschillen kunnen te maken hebben met persoonlijkheid, opvoeding, achtergrond, behoeften, wensen en hechting. In IBCT leer je die verschillen te accepteren of te verdragen en beter te communiceren. Overigens blijkt wel uit onderzoek dat IBCT ook iets verandert aan de manier van hechten van partners. Deze is, na therapie, duidelijk in positieve zin veranderd. Het is alleen geen expliciet doel van IBCT, behalve als de hulpvraag in die termen zou luiden.

Rol van de therapeut
In EFT is de therapeut een soort hechtingsfiguur die partners helpt zich veiliger te verbinden. In IBCT is de relatietherapeut meer (relatie)coach en rolmodel: de relatie is gelijkwaardiger.

Thuis oefenen
Bij EFT gebeurt de meeste verandering tijdens de sessies. Bij IBCT ligt juist de nadruk op thuis oefenen: nieuwe vaardigheden beklijven pas door herhaling en toepassing in de praktijk.

Welke past bij jou?
IBCT en EFT zijn geen concurrenten, maar verschillende invalshoeken met elk hun eigen kracht. Beide zijn evidence-based en effectief. Het gaat er vooral om welke aanpak het beste bij jou of je partner past. Bij Lovira gebruiken we ze allebei.
Ja, ik heb ook ervaring met koppels die een ethisch non-monogame relatie hebben of overwegen hun relatie te openen. In relatietherapie onderzoeken we samen hoe je openheid en vertrouwen behoudt en spanningen voorkomt.
Op dit moment heb ik geen wachtlijst en kun je meestal binnen twee weken terecht voor een intake.
Als de problemen steeds groter en zwaarder worden en jullie er samen niet meer uit lijken te komen. Maar je kan ook in relatietherapie gaan als je de relatie verder wilt verdiepen.
Ook als je geen grote problemen hebt, kun je met relatietherapie je relatie sterker, leuker en duurzamer maken. Zie het als een APK'tje voor je relatie. Voorkomen is beter dan genezen.
Begrijpelijk dat je het jammer vindt dat je partner (nog) niet mee wil naar relatietherapie. Maar individuele relatietherapie kan ook helpen. Als één partner begint met verandering, heeft dit vaak invloed op de relatie als geheel. Misschien dat je partner dan later alsnog mee wil.
Een traject van 10 sessies van 1,5 uur kost €1150. Het is ook mogelijk om per losse sessie (€125 per sessie) te betalen.
Ja, dat is mogelijk. Na de intake wordt er een relatieplan gemaakt waarin we onderzoeken hoeveel sessies er minimaal nodig zijn om jullie doel te bereiken.
Relatietherapie valt meestal niet onder de basisverzekering. Soms vergoedt een aanvullende verzekering een deel van de kosten. Vraag dit altijd na bij je zorgverzekeraar. Eventueel kan je ook vragen aan je werkgever om het traject te vergoeden. Uit onderzoek blijkt dat je liefdesrelatie een grote invloed heeft op je prestaties op werk.
In sommige gevallen wordt individuele therapie vergoed. Bekijk altijd de voorwaarden van je eigen zorgverzekering. AGB code: 90121127.
Een volledig relatietherapie traject bevat gemiddeld 12 sessies, eventueel aangevuld met individuele sessies. Veel koppels merken al verschil na 4 sessies: minder ruzie, meer begrip en betere communicatie.
Ja, in overleg zijn relatietherapiesessies in de avond en in het weekend mogelijk. Voor weekendafspraken geldt een toeslag van €50.
Ja, dat kan. Niet alleen liefdespartners hebben een relatie met elkaar maar ook moeder, dochter, vader, zoon, vriendinnen, vrienden en zakenpartners. Binnen deze verbinding kunnen er ook ook obstakels ontstaan waar jullie zelf niet meer uitkomen.
Ja, online relatietherapie is mogelijk via een videoverbinding. Dit is een goede optie voor stellen of individuen die niet in Amsterdam wonen of een druk schema hebben.